ผักและผลไม้มีมากมายหลายชนิด ถ้าเราเลือกรับประทานให้ถูก ก็จะได้ทั้งประโยชน์ต่อร่างกายและผิวของเราด้วย เราลองมาดูกันว่าชนิดไหนบ้างที่ผิวหน้าของเราต้องการกันบ้าง
-ว่านหางจระเข้บำรุงผิว ป้องกันฝ้า ลบรอยจุดด่างดำ รักษาสิว
-แตงกวาช่วยสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่น
-มะเขือเทศช่วยสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่นและจุดด่างดำ
-ขมิ้นสดบำรุงผิวหน้าผุดผ่องสดใสอ่อนวัย และช่วยให้สิวยุบเร็ว
-กล้วยน้ำว้าสุกบำรุงผิวนุ่มเนียนอ่อนวัย
-หัวไชเท้าช่วยลดรอยฝ้าและกระให้จางหาย
-ใบบัวบกลดรอยตีนกา
-มะขามเปียกบำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระสิ่งสกปรก
-กล้วยหอมลดรอยเหี่ยววววว ย่น ถนอมผิวหน้าให้ชุ่มชื่น
-ทุเรียนลดปัญหาสิวเสี้ยน
-มะนาวลดสีเข้มของกระบนใบหน้า
-มะม่วงสุกแก้ปัญหาฝ้าและสิว
-มะเขือเทศรักษาสิวหัวดำ ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ทำความสะอาดผิวหน้า
-สับปะรดบำรุงผิวหน้าขาวใส และช่วยขจัดเซลล์ตาย ให้หลุดออก
-แตงโมบำรุงผิวหน้าชุ่มชื่นสดใส
รู้อย่างนี้แล้ว มารับประทานผักและผลไม้เพื่อสุขภาพผิวที่ดีกันเถอะค่ะ จะได้สวยกันจากภายในสู่ภายนอกเลยค่ะ :)
